Latest Post

manfaat ikan lele


Siapa yang tidak kenal dengan ikan lele. Ikan lele adalah salah satu ikan air tawar yang paling sering dikonsumsi orang indonesia. Alasan utamanya tidak lain adalah karena rasanya yang nikmat dan mengembang biakkan ikan ini juga tergolong mudah.

Ternyata ikan lele tidak hanya populer di negara indonesia namun di luar negeri ikan ini juga menjadi santapan lezat direstaurant-restaurant besar. Nah hal ini tentu membuat kita penasaran apasih mafaat ikan lele bagi tubuh?



Ikan lele mengandung omega 3 yang sangat tinggi yang tentunya sangat baik bagi kesehatan. Selain omega 3 ternyata lele juga memilikiberbagai macam vitamin diantaranya adalah vitamin B12.
Vitamin B12 memiliki khasiat yang membatu proses penyerapan makanan untuk pembentukan energi sehingga kita akan menjadi lebih bertenaga.

Mangnesium yang terdapat di ikan lele menjadi suatu zat yang akan berguna pada glukosa dalam darah.Untuk kesehatan saluran peredaran darah, jantung, dan otot maka zat pottasium yang terkandung di ikan lele akan membantu memelihara kesehatan organ-organ tersebut.

Nah walaupun demikian lele masih memiliki lemak jahat yang tidak baik untuk kesehatan jantung. Oleh karenanya untuk mengurangin kadar lemak jahat pada ikan ini ada baiknya cara penyajiannya dengan direbus, panggang, ataupun dikukus.

Selain hal diatas, ada hal yang perlu diperhatikan yaitu tempat pemeliharaan atau perternakan ikan lele tersebut. Pastikan tempat perkembang biakannya tidak tercemar, sehingga lele yang anda konsumsi tidak terkontaminasi oleh zat kimia berbahaya salah satunya seperti zat mercury.

Nah itulah khasiat dari ikan lele, semoga dengan tips diatas kita tidak ragu lagi mengkonsumsi ikan lele yang sehat dan kaya akan gizi tersebut.

khasiat buah blueberry


Blueberry adalah buah yang memiliki antioksidan terbanyak dalam kelas buah-buahan dan sayur. Dalam ilmu kesehatan antioksidan sangat berguna untuk melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh kita.

Blueberry sangat baik dikonsumsi sebelum matang, ini dikarenakan saat mengkal, buah ini memberikan nutrisi yang sangat besar juga rasa yang menjanjikan.

Meskipun buah blueberry jarang ditemukan di indonesia, buah ini sangat populer di dataran amerika, namun buah ini sering digunakan untuk bahan masakan di asia.

Beberapa keuntungan utama dalam mengkonsumsi buah blueberry diantaranya;

Blueberry sangat baik untuk perkembangan otak dan membantuk sistem peredaran darah manusia. Ini dikarenakan kandungan atioksidan pada blueberry yang sangat tinggi. Tidak heran buah ini dipercaya mampu meningkatkan kemampuan memori dan mencegah kepikunan berdasarkan sebuah penelitian.

Selain itu blueberry aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes tipe 2 dikarenakan blueberry mempunyai glycemic index yang rendah. Tidak hanya itu blueberry juga mampu mengontrol kadar kolestrol dalam darah.

Jadi dapat kita simpulkan bahwa blueberry adalah buah yang sangat baik manfaatnya bagi tubuh terutama dengan kandungan antiosidannya yang sangat tinggi.

cara menang main get rich


Tentu para games sudah tidak asing lagi dengan game let's get rich. Game ini sama persis seperti halnya monopoli hanya saja jumlah kotanya yang sedikit berbeda.

Nah kali ini saya akan berbagi bagaimana cara agar menang di game let's get rich. Untuk selalu menang tentu tidak mungkin karena game get rich mengedepankan sebuah keberuntungan, dengan keberuntungan semuanya bisa terjadi. Namun kita dapat meningkatkan kemenangan hingga 90% yaitu dengan beberapa cara berikut ini,

1. Yang pertama adalah perkuat kartu dan dadu anda. Kartu dan dadu adalah hal yang paling berpengaruh terhadap kemenangan anda. Usahakan kartu anda harus sampai level S 25. Untuk mendapatkan kartu ini caranya adalah dengan menggabungkan 2 kartu A+ level 25. Selain itu anda juga bisa mendapatkannya di premium card pack namun membutuhkan keberuntungan ekstra. Jadi kumpulkan gold dan diamond anda sebanyak mungkin dan gunakan untuk meningkatkan kemampuan kartu dan juga untuk membeli dadu yang kuat. Dadu yang kuat akan menambah kekuatan kartu anda.

2. Dapatkan dan gunakan pendant yang paling penting, diantaranya eagle's toe, magic cristal ball beatrice dan magic stick of francesca untuk meningkatkan uang anda ketika bermain, black card untuk singgah gratis saat pertama x menginjak kota lawan, top race helmet, atau scratched record untuk meningkatkan kontrol dadu.

3. Gunakan kartu angel dan dadu ganjil genap sebelum bermain.

4. Jangan membeli kota murah di daerah dekat start secara penuh, karena sangat mudah diambil alih untuk dijadikan land mark.

5. Tentukan target untuk mendapatkan triple monopoli ketika mendapatkan tiket pesawat karena triple monopoli adalah hal yang paling mudah untuk mendapatkan kemenangan, kecuali kota anda sudah sangat mendukung untuk mendapatkan tourism dan line monopoli.

Nah itulah cara mudah untuk menang bermain let's get rich, semoga bermanfaat.

cara mengambil keputusan hidup


Dalam hidup ini kita akan dituntun untuk membuat keputusan. Keputusan akan menentukan masa depan anda. Jika ada mengambil keputusan yang benar maka anda akan mendapatkan masa depan yang baik, dan sebailiknya jika keputusan yang anda buat salah maka masa depan anda pun akan menjadi buruk.

Oleh karena itu mengambil keputusan yang tepat itu sangatlah penting. Pengambilan keputusan tidak hanya dilakkan oleh para pemimpin, karena setiap orang akan memiliki pilihan-pilihan hidup yang mana akan ditentukan oleh dirinya sendiri.

Pertanyaannya adalah, bagaimanakan cara mengambilkeputusan yang baik? Dalam mengambil keputusan ada beberapa hal yang dapat anda pertimbangkan diantaranya,

1. Apakah dengan mengambil keputusan tersebut akan merugikan orang lain

2. Apakah dengan mengambil keputusan tersebut akan merugikan diri anda sendiri

3. Apakah keputusan tersebut anda ambil karena pengaruh atau keinginan orang lain

Nah dengan mempertimbangkan hal-hal diatas setidaknya anda memiliki kesempatan yang lebih besar untuk mengambil keputusan yang tepat. Memang keputusan yang akan diambil haruslah berdasarkan masalah, bisa saja poin-poin diatas tidak berlaku dikarenakan anda harus mengorbankan salah-satu yang juga berharga di dalam kehidupan ini.

Ingatlah jangan ragu-ragu dalam mengambil keputusan. Apapun keputusan yang anda buat anda harus mempercayainya 100%, dan apabila anda salah dalam mengambil keputusan, jaganlah kehilangan rasa percaya tersebut. Ingat setiap manusia tidak selalu benar, dan pasti akan salah. Nah jika keputusan yang anda ambil tepat, maka anda patut bangga dengan diri anda, namun jika salah jadikan hal tersebut sebagai pengalaman hidup yang akan mengajari anda dalam mengambil keputusan hidup selanjutnya.

makanan untuk orang diet

Apakah anda adalah seseorang yang sedang menjalani program diet, jika ia maka anda beruntung karena menemukan artikel ini yang tentu saja akan membantu anda dalam menjalani program diet anda. Dalam menjalani program diet tentu anda harus mengendalikan pola makan anda. Anda harus berusaha untuk mengurangi jumlah makanan yang anda makan, dan ini adalah hal yang paling usasah dan perlu ketekunan yang kuat.


Namun walaupun anda mengkonsumsi makanan yang jumlahnya sedikit tetapi memiliki kadar lemak yang tinggi tentu program diet anda tidak berjalan dengan baik, contoh makanan yang sedikit namun memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi seperti, karamel, keju, coklat, dll.

Tetapi juga ada makanan yang dapat anda konsumi dengan banyak namun tidak berakibat buruk terhadap program diet anda. Nah apakah makan tersebut, berikut beberapa makanan yang dapat anda konsumsi ketika sedang diet.

Buah buahan
Ketika anda lapar buah-buahan dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengganal perut anda. Namun ingan ada juga buah yang mengandung lemak tinggi seperti durian, alpukat, kacang dll. Pilihlah buah yang tidak mengandung lemak tinggi seperti, semangka, strawberry, apel, jeruk, pepaya dll. Memang lemak nabati bisa dikatakan sehat namun ingat lemak ini juga mampu menaikkan berat badan.

Sayur sayuran
Nah sayur juga dapat anda gunakan untuk mengganjal perut anda. Ada bayak olahan sayur yang lezat untuk di santap seperti salad atau rebusan.

Itulah tips ringan yang membantu anda dalam menjalankan program diet, ingat jika anda sudah terlalu lapar anda dapat mengkonsumsi buah-buahan dan sayur sebagai pengganjal peut anda.

cara agar terlihat pintar

Apakah anda ingin terlihat pintar seperti sherlock holmes? Nah jika iya anda dapat melakukan beberapa hal dibawa ini, namun ingat tips dibawah hanya membuat anda akan terlihat pintar namun tidak meningkatkan kepintaran anda yang sebenarnya...

pakai kacamata
Kaca mata membuat anda terkesan sebagai orang yang rajin membaca. Ini akan membuat orang menilai anda adalah orang pintar pada kesan pertama ketika jumpa.

Pandai piano
Nah jika anda pintar bermain piano orang akan menganggap anda sebagai orang yang pintar. Walaupun anda tidak terlalu hebat di akademik namun jika anda pintar bermain piano maka orang tetap menganggap mu sebagai orang pintar.

Diam
Salah satu cara untuk menutupi kebodohan yang sesungguhnya adalah dengan diam. Jadi dengan diam anda dapat mentupi kebodohan, apalagi ketika dihadapkan dengan orang pintar.

Berteman dengan orang pitar
Ini adalah cara yang paling gampang, yaitu berteman dengan orang pitar. Entah kenapa ketika kita berteman dengan orang yang pintar maka orang-orang disekeliling pun akan ikut menganggap anda pintar,karena biasanya orang pintar akan memilih kawan yang juga pintar.

Nah itulah beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan agar terlihat pintar, dengan terlihat pintar maka otomatis anda akan menaikkan kharisma orang lain terhadap diri anda.
 
My Support : Creating Website
Copyright © 2014. All Rights Reserved
Proudly powered by Blogger